筋トレをしてる私にとってゆでたまごは必須アイテム。



ゆでたまご


調理時間：１０分


材料（３個）
たまご　３個
水　適量

※たまごは約７０ｇ／個と少し大きめのたまごを使ってます。


作り方
①　冷蔵庫から出したてのたまごを鍋に入れて、
　　たまごが半分くらい浸るくらいの水を加える。



②　火にかけて沸騰したら、蓋をして中火で３分加熱する。




　　火を止めて蓋をしたまま約５分おく。



③　たまごを冷水で急冷する。






毎日２個は食べます。
火が通り過ぎてない黄身がすきです。








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