欲しかったドーナツ型が手に入ったので、
揚げないレンジでドーナツを作ってみました！

レンジで簡単ドーナツ♫。
揚げないので、通常のドーナツよりもカロリー控えめです。




レンジで簡単♫ココアドーナツ



調理時間：１０分


材料（６個分）
●米粉　７０g
●ベーキングパウダー　４g
●ココアパウダー　１０g
●きび砂糖　２０g
●塩　１つまみ
●シナモンパウダー　少々

豆乳　１３０g
米油　大さじ１


作り方
①　ボールに●印を入れて混ぜ合わせる。



②　豆乳、米油を加えて混ぜ合わせる。





③　スプーン等でドーナツ型に流し入れて、２，３回軽く落として表面を平らにする。





④　６００ｗレンジで約３分半加熱する。
　　※表面を手で触って生地がくっつかなければOＫです。
　　　生地がくっつくようであれば、１０秒ずつ追加加熱してください。



④　型から優しくはずす。（熱いので注意してください！）





６個中２個のドーナツの形が変形してしまいました。。
レンジの加熱ムラによるものかな・・・と思います。

味は美味しかったので、備忘録としてレシピにしました。





断面はこんな感じ。
ふわっとしてるけど、しっかりめの生地です。

シナモンと塩が全体の味を底上げしてくれてます。



約93kcal／1個はありがたい！




栄養成分（全量）
カロリー   560kcal
たんぱく質    10.2g
脂質  19.3g
炭水化物   87.8g
（食物繊維   3.2g）
食塩相当量  0.7g






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子ども仕様。
チョコがけドーナツ。




個包装のチョコを湯煎して、角を小さく切り取り絞りだす。




個包装のチョコで簡易チョコペン。
かなり便利です！